رانی باتکه های میوه(انبه)

✅️😋میوه انبه پرطرفدارترین میوه ونوشیدنی برای هر نفر ایرانی شیرین ،خوش طعم وخوش مزه ومیتوان یکی از پرمصرف ترین میوه های سراسر جهان لقب گرفته ،سرشار از موادمغذی ،میوه کم کالری ،کمک به پیشگیری از دیابت ،سرشار از آنتی اکسیدانها ،تقویت کننده سیستم ایمنی ،محافظت از سلامت قلب ،سلامت سیستم گوارشی ،کمک به حفظ سلامت چشم ،پیشگیری از آسم ،سلامت استخوانها ،درمان دیابت ،گوارش ،پوست و مو میباشد 💢انبه حاوی ویتامین A، C، آهن، مس و مقدار زیادی پتاسیم است .انبه حاوی مقدار بسیار کمی کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. استفاده از انبه به دلیل حس تازگی و سرحالی که ایجاد می‌کند، نیم ساعت قبل از کار توصیه می‌شود 💢جذب ویتامین K ناکافی خطر شکستگی استخوان را افزایش می‌دهد. جذب ویتامین K به میزان کافی با مصرف به‌موقع میوه‌ها و سبزی‌ها تأمین می‌شود و برای بهبود جذب کلسیم بدن برای سلامت کامل استخوان‌ها ضروری است